どうも！

こんにちは！

今回は姿勢改善についてです。

前回の投稿は

『姿勢』

について解説しましたね。

姿勢は筋肉や神経で作られている！

と理解されている方が多いですが

『感覚』

で作られています。

五感です。

触覚・聴覚・味覚・視覚・前庭覚

これらで形成されて

なんか歩き方変だな？

と思う人はこの五感が鈍化しているかもしれません。

という構造です。

反対に姿勢を良くするなら

この『感覚』を鍛えていく必要があります。

例えば、足の裏を叩いたり、触ったり、ボールを踏んだり

凸凹の上を歩いたり、足指を動かしたり

すると立ちやすくなったり

前屈可動域が向上すると思います。

そのように人間の土台は『感覚』にあり

感覚が鈍化していくと不調の原因となります。

結論

公園でジャングルジムや鉄棒などの遊びが

何よりも良いジムで身体が変わる場所だと思っています。

変な人に間違われないように僕は早朝か夜中に利用してますが笑

今回は以上です。