どうも！

今日は反り腰についてです。

結論、
人間はみんな若干『反り腰』です

はい、以上！と終わってしますますが

真横から背骨を見ると
滑らかなS字になっています。

なのでIみたいに真っ直ぐな姿勢は
良くないんです

ある程度、湾曲な背骨が理想なんです！

ただ過度な反り腰の方が多い影響で

肩こり、太ももパンパン、お尻垂れるなど

見た目も崩れていきます。

改善のためには

・腰部緊張の緩和
・呼吸の調整
・股関節の可動域

など個人によって変わるのでご自身のレベルに合わせてやっていきましょう！