どうも

こんにちは！

足を細くしたい

について簡単に説明していきます！

・痩せること

これはマストですがそれでこの投稿を終えてしまうとクレームが入るので笑

・姿勢を改善すること

結局ここなんですね

足の問題や肩の問題であっても

まずばくは『呼吸』機能が何点なのか評価します

そして『姿勢』も一緒に確認します

そして足を細くするとなると

骨盤の動きを見ます。

女性に多い特徴が『前ももがパンパン』な方です

そういう方ほど『ももの裏』を鍛えて

背骨を丸く動かすこと

簡単に書くとこんな感じです

そして足首の使い方や矯正も必要になるかも知れません

まずは姿勢や呼吸から動かし

股関節へ

それでもあかん時は前鋸筋や肩甲骨を鍛えると骨盤も安定されるので組み合わせてやっていくことをおすすめします！