和歌山県岩出市でピラティス&トレーニングを複合した施設をしております

代表の小坂です！

今回はパーソナルトレーニングについて自分の考えを書いていきます。

簡単に説明すると

お客様の目的に合わせて効率よく最短のアプローチをする

なので、世間一般的な『鍛える』『キツイ』『痩せる』

だけではなく

・不調の方
・腰痛などの痛みの改善
・ダイエット
・歩きやすくなる
・健康維持

など目的は様々ですのでそれに合わせたアプローチができる事が重要だと考えます

その中でも

『腰痛』『肩こり』の日本人成人では75％と言われています

こんな多かったっけ？と思いましたが

時代の流れが変わり子供でも予備軍になっている話も聞きます

もはや今では身体を良くしていくマイナスからプラスにしていく施設は

ほとんど少ないと考えています

なので

パーソルトレーニングや運動施設には

不調や痛みを改善することは今後も必要になってくるかと考えます

どうしても痛い時は病院！で間違いないと思います。

ただ腰痛の原因が分からない（レントゲンでも）場合は

８割と言われています

そのようなお困りの方には運動療法から改善していくことが非常に大事になり

根本改善に繋がると考えます

ただ、本当に痛い時は病院に受診して下さいね！

何もなければ運動していくことをお勧めします

痛みの概念、痛くなったらどのように運動していくかはまた投稿します

まとめると

パーソナルトレーニングは

色んな目的の方に合わせて最善の方法でサポーツすること

その中でも不調に悩まれている方の改善方法の一つに運動があり

僕は運動をお勧めします

以上です！