こんにちは

いよいよ明日ワールドカップの日本代表の初陣となります！

サッカー経験者として非常に応援しております。

ワールドカップははじまるので

難しいテーマの

姿勢を良くするならどのスポーツがいいのか？

にしてみました笑

僕なりの今の考えを書いていきます

前提としてスポーツをすることは
良いこと

という考えはあると思うのでそれは忘れずにみて下さい

結論から申しますと

・体操
・サッカー
・野球
・相撲

パッと頭に出てきたのはこんなスポーツです

まず体操

頭をぐるぐる回すような大車輪のような種目は
視界が変わったりするのでバランス感覚の向上に繋がります
そして、手を床につく、平均台のようなアスレチックに近いような競技は

身体の五感を使うので少年時代にやっておくと良いと思います！
パルクールとかもまさに良いですね

サッカーは
広いコート上に味方と相手、ゴール、ボールと注意すべき焦点が沢山あります
そして、人は動き回るのでより注意して自分も動かないといけないです

このような相手や味方が目まぐるしく動くということは
視界を広く保つ、空間認知、転がるボールに合わせて動く
など一人競技にない動作になります

野球
サッカーと違ってバットやグローブを使用しボールを扱うため
より複雑な身体機能が求められます
そして、ボールが小さく、速い、遠方からのキャッチなどサッカーでは得られない
身体機能が得られると思います

相撲
あえてチームスポーツから対人スポーツを一つ挙げました
柔道でも同じと言えますが

対人スポーツの良さは、相手を投げる、相手に投げられない
ことにフォーカスしながら組合が始まります

押す・引く・押す・引く
など行い反射的に動き倒しにいきます

そのような不安定な環境でも力を発揮し、コケそうになるけどコケない。
みたいな予測ができない負荷にリアクションすることが他のスポーツとの
決定的な違いでこれが姿勢や運動機能に置いて大事です

押す引くもめっちゃ大事！

というように
他にも、合唱やピアノ、などスポーツ？とは言えなくても
身体の機能を満遍なくでいいので使う、刺激を入れることが大事です
山を走って登るようなトレイルランというスポーツや
スパルタンレースなど

今になってどんどん出てきましたが笑

どれも良いですし、どれもできる方が身体にとってプラスだと誤認識ください！

以上です