そんなお悩みの方

多いんじゃないでしょうか？

まず何から始めますか？

①ダイエット（食事制限）

②筋トレ

③ウォーキング

でしょうか？

全部正解ですが、、

根本解決はできていないかも・・

『運動』の観点から言うと

背中を鍛えれば背中が締まる・・

というイメージが強く実は逆効果になるケースもあります

結論で言うと

腹筋と前鋸筋から鍛えていこう！

です

お腹の軸になる
腹筋

肩甲骨や呼吸の要となる
前鋸筋

これを安定化させないと
せっかくの筋トレやウォーキングも効果が下がります。

痩せたらいい、かもしれませんが

トレーナーである以上

綺麗に痩せる、いや、

魅せる

身体を作りたいので

身体の構造や仕組みを理解しながら正しく取り組んでます

気になる方はオンラインレッスンもやってますので

気になる方はお問い合わせください。